Hello les girls,
Je sors de chez ma dieteticienne et on a passe un pacte car mon regime traine vraiment en longueur.. je dois perdre 2,200 kilos d'ici le 22 Octobre.
Par conséquent, je veux tenir un journal de bord en vous faisant part d'ou j'en suis.
Mon programme alimentaire:
Matin: 3 biscottes ac une noisette d ebeurre + café au lait
Midi et et soir: legumes verts a volonte ac viande blanche, poisson ou deux oeufs laitage fromage blanc a 20%
ET 1.5Litres d'eau par jour.
Franchement faite sle ac moi c careement faisable allez allez fini ces vilains kilos qui merendennt malheureuse car je me trouve moche et grosse.
A demain !
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Salut,
Apres avoir deserte le forum pour cause de mauvaise conduite alimentaire..je reviens essayer de me tenir mon petot journal de bord.
Ce matin je pese donc 63.6 Kilos autrement dit j'ai repris tout ce que j'avais perdu en deux semaines acr j'etais tombé à 60, 8 Kilos ..dommage.
Mais bon je suis comme ca et ca m'enerve a chaqsue fois c pareil, je maigris bien et apres je mange n'importe koi et je remprends tout.
Donc la ce matin je suis a 64 on va dire et mon objectif pour fin novembre est 60 KIlos sachant que mon poids ideal serait 58.
Pour cela je va&is faire tres ettention et surtout boire d el'eau et je vais aller a la salle de gym ce soir, car j'ai une cartedepuis un an et je n'y suis jamais allée (je sais k la carte est encire valable).
Ce matin au pti dej', un jus d'orange, un café au lait sans sucre et un tranche de pain (fine) grillée ac du beurre.
Je vous dis tout a l'heure ce k je fais pour midi.
Bonne journee a toutes
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Et oui, alors que la semaine derniere je suivais un regime stricit et m'y teniais tres bien, il ya eu la surprise que les amis m'ont faite samedi soir pour mon annif ac un gros resto..;et la ce fut le debut de la dérive.
En plus moi je me dis: " de toute facon j'ai déja derivé hier donc aujourd'hiu je peux cotnituer le mal est fait" et du coup je fais le yoyo entre une semaine avec un régime draconien et une autre ac (pizza, lazagne, gateau au chocola).
Le pire c'est qu'un régime comme weight watcher , ou l'on a le droit de mlanger de tout je n'arrive pas a le suivre car je me goinfre. Je dois aussi etre boulimique je sais pas.
En fin bon, la je suis prete a reprendre a faire a&ttention. En plus ce qui me motive aussi c k demain je vais faire une photo de couple ac mon homme..donc j'ai envie d'etre jolie. Je sais sur une journee je vais pas perdre 1KG mais si le mental est la je suis sure que mes kilos partiront plus vite!
Voila, donc en rappel hier je pesais 61.8 KG alors que mon objectif pour fin spetmebre est de 59KG. Allez je vais essayer d em'yremettre car ca fait 7 mois que je suis au regime et je n'ai perdu que 4Kg en tout car je ne le fia spas tjs serieusement. Rn plus il me coute cher et je prefererai me mettre les sous que je mets sur les consulations sur des fringues!!.
BON C DECIDE JE SUIS REPARTIE. EN TOUT CAS LA TENUE DE C EBLOG Y EST POUR BEAUCOUP. D'AILEURS QUAND J'ETIS EN EXCES ;;JE L'AI EVITE CAR J'AVAIS HONTE!
Allez bon courage a vous.
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Et en plusj'ai aucun scrupule.
Je me suis bien faite plaisir maintenant c bon je serai ravie de reprendre mon petit regime.
Salut a toutes
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C'est vrai que d'enlever le pain, les pates et plus generalement, et bien ca fatigue l'organisme.. D'ailleurs hier soir j'ai du manger un peu de pates et du pain car j'avais besoin de prendr ekk chse d'un pe solide, qui change des haricots, des tomates...
Par contre alors qu'hier matin je pesais 60.8 la balance est remontée a 61.2 KG.
Donc aujourd'hui je dois vraiement gerer, au menu:
ce matin: café au lait avec un jus d'orange et 3 biscottes avec une noisette de beurre.
Pour midi: je prevois des eminces de poulet (attention: nature ls ne baignene tpas dans une sauce!!= avec des tomates au four, un yaourt et un fruit..ET CA SUFFIT!!
Pr le soir je ferais une soupe achetee ds le commerce et un yaourt. ET CA SUFFIRA AUSSI!
D'ailleurs depuis mon régime j'ai l'impression d'avoir bcp d'appetit. Comme hier qoir, je n'ai meme pâs pumanger toute mes pates...MOI?§!! alors que je ne suis pas du tout de ce genre..a croire que je commence a devenir une vrai fille et plus un ventre!!
Voila pour les ptites news.
Voila a quoi j'aimerai ressembler dans 3 Mois: y'a du boulot!!!!
Bon courage a vous et a moi aussi
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