Bon, alors, c'était super bien ! On s'est éclaté ! On était une quizaine, dans trois bateaux et en plus, on a eu super beau temps ! Un vrai régal, et un peu physique quand même !

Au moins, cet aprem, je n'ai eu aucune tentation...

Mais ce matin non plus d'ailleurs. Le pic des tentations, c'est 16 h 30/17 h... on tourne en rond, il n'est pas encore temps de préparer à manger. Mais bon, j'ai de la chance, j'ai très peu de moment de tentation.

Au niveau des repas, ça a été standard et sans accroc.

Matin :

un café au lait édulcoré

40 g de pain grillé beurré

Midi :

deux oeufs mollets

1/4 de steak de boeuf

poêlée oignons/courgette/haricots verts

un yaourt aux fruits à 0%

Soir :

roquette/tomate/thon/huile d'olive/vinaigre balsamique

deux fromages blancs à 0%

En ce moment, je suis très roquette, j'aime son petit gout amer.

VOilà, je vais éteindre l'ordi, je dois bien dire que je suis naze... et si demain matin, je ne suis aps trop perclue de courbatures, j'irai faire un footing... Motivée, motivée !!!

A demain les killeuses, bonne soirée, bizz !!

Cécile !

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Bon, il est un peu tard, et je suis un peu naze.

Ces derniers jours, je n'arrête pas de cavaler de droite et de gauche, alors le soir, je suis sur les rotules !

Ce matin, je suis donc allée faire ma reprise de footing avec un copain. On a bien courru, environ 25/30 minutes. Je n'ai pas trouvé ça super difficile, même au niveau souffle. Juste en s'arretant, j'ai senti mes muscles super encrassés. Mais bon, on amarché un peu pour rentrer et tout est rentré dans l'ordre, et ce soir, à part la fatigue ( mais c'est de la bonne), je n'ai mal nulle part.

Par contre, du coup, ce matin, j'ai oublié qu'on était mercredi et j'ai oublié mon rdv avec Mme B. Bon, tant pis, je le ferais demain matin !

D'ailleurs, demain, une autre séance de sport au programme. Avec plusieurs copains, on va faire une descente en rafting. Ca risuqe d'être folklo mais super sympa. Je ne nage pas très bien, mais bon, avec le gilet de sauvetage, ça va aller. J'en avais fait une fois, mes amies m'en avaient fait la surprise pour mon enterrement de vie de jeune fille. Sur le coup, j'étais un peu rétissante, mais j'avoue qu'on avait passé une super après midi. Je vous raconterais demain !

Pour ce quiest de ma prochaine séance de footing, certainement vendredi matin suivant mon état physique après le rafting !

Pour mes repas d'aujourd'hui, pas grand chose à signaler, si ce n'est que ce matin, je me suis forcée à déjeuner normalement pour ne pas faire une hippoglycemie pendant le footing. Donc, voilà :

Matin :

un café au lait édulcoré

40 g de pain grillé beurré

Midi :

un demi melon

poulet grillé au four

haricots verts frais vapeur

un yaourt aux fruits à 0%

Soir :

roquette/tomate/thon/sauce nem

J'ai mis de la sauce nem dans ma salade parce que j'aime bien son petit goût un peu amer mais je nel'ai pas trop senti.

Voilà pour ce soir. Je vais aller m'affaler dans le canapé comme une limace !

Bonne nuit les killeuses de kilos, je vous fais de grosses bises !

A demain !

Cécile

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Je passe rapidement, je suis naze ce soir, journée chargée et je n'arrête pas de bailler, il va falloir que je me dirige vers mon lit... Et puis, demain, j'ai promis à un copain d'aller courir alors ilf aut que je me repose si je veux tenir un peu la route !

Journée banale au niveau miam, ras et c'est tant mieux !

Bon, voilà ce que j'ai mangé :

Matin :

un café au lait édulcoré

Midi :

salade verte/roquette/tomate/vinaigrette

saumon fumé

un café au lait édulcoré

Après midi :

un café au lait sucré (1 sucre)

Soir :

trois oeufs au plat

poêlée poivrons/oignons

deux yaourts à 0%

Depuis quelques jours, je n'ai pas très faim au lever alors je me contente d'un café au lait. Cet aprem, j'étais chez des amis et j'avais oublié mes sucrettes alos j'ai été obligée de mettre un sucre dans mon café. Je ne peux pas le boire sans même avec la meilleure des volontés mais bon, c'est pas la fin du monde...

Voili voilou.

Je vous dis à demain et je vous tiens au courant de mon footing de demain !

Je vous fais plein plein de bises !

Soyez fortes les killeuses !!!

Cécile

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Bon, je ne vais pas vous raconter mon eek end, il n'y a pas grand chose à dire.

RAS au niveau miam, des salades, des yaourts, des fruits, de l'eau, du café.... mais en vadrouille tout le temps alors quoi exactement et quand, pas facile de m'en souvenir.

Pour aujourd'hui, c'est plus simple, je suis restée à la maison mais sans mon homme, mais ça a été la routine.

Je fais court, mon homme veut l'ordi pour jouer au poker...

Matin :

un café au lait édulcoré

Midi :

salade verte/tomate/champignons de paris/oeuf dur/levure de bière/vinaigrette

deux yaourts aux fruits 0%

Soir :

roquette/tomates/huile de noix/vinaigre balsamique

Voilà rien d'extraordinaire, mais je mange assez et je n'ai pas faim.

Yety, c'est quand tu veux que tu viens manger à la maison, je partagerai avec plaisir ma salade avec toi !!!!

Bizz et tous et toutes et à demain !

Cécile

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Bonsoir à tous !

Un petit coucou particulier à Yety, à Petit Pois, à Nathy, à Tibulle, et à la révenante Maeli !!!! Ca me fait toujours énormément plaisir de lire vos commentaires et ça me conforte dans ma motivation et mon envie de réussir.

Aujourd'hui, journée banale, pas trop faim alors je ne me force pas ! Il ne fait pas beau et je dois bien dire que ça me file un coup de blues. Ce n'est pas bien grave, la pêche va vite revenir.

Du coup, je ne vais pas être trop bavarde ce soir. Alors voilà mes menus :

Matin :

un café au lait édulcoré

Midi :

salade verte/thon/crevettes roses/oeufs durs/levure de bière/vinaigrette

Soir :

salade roquette/tomate/mozzarella/huile isio 4/vinaigre balsamique

Bon, rien de neuf à l'horizon. Mais j'espère que ça suit son cours chez vous aussi et que Mme B va être contente de vous.

Je vous laisse pour ce soir et je vous fais de grosses bises !

Je vous dis à demain, soyez sages, soyez fortes les killeuses !!!!

Cécile

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