Hello !!!

Tout d'abord, merci les filles pour vos commentaires, ça fait hyper plaisir !

Pour Titiakatell, mon programme a été mis en place avec une diététicienne, c'est un rééquilibrage alimentaire, on réaprend à manger sainement. J'ai posté la journée type dans le billet appelé "mon programme".

Aujourd'hui, tout s'est encore bien passé, pas de craquages... C'est mon 7ème jour, une semaine entière sans craquer. Demain matin, je monte sur la balance et je vois ce qu'elle me dit... Pourvu qu'elle se rende compte des efforts que j'ai fait. Si ce n'est pas le cas, il ne faudra pas que je baisse les bras... Je vous raconterai ça.

Pour aujourd'hui :

Matin :

un café au lait avec édulcorant

trois biscottes avec du beurre raclé

un demi pamplemousse avec édulcorant

Midi :

deux oeufs

courgettes à la poële avec deux cuilllères à soupe de crème fraiche à 4% de MG

un thé au citron avec édulcorant

Soir :

un bol de soupe poireuax/pdt

blanc de dinde

deux tomates au four au herbes

Voilà, je mange doucement, je prends le temps, je mache bien et le dîner me semblent long. Ca s'appelle le sentiment de satiété, il parait !!!

De plus, j'ai repris goût à m'occuper de moi. Gommage et masque du visage et des pieds... C'est super agréable, ça entretient le bon moral...

Bon, je vous laisse, je vais regarder la télé avec mon petit mari d'amour.

Je vous fais de très grosses bises.

A demain.

Cécile