poid à 8H30: 80.3

levé: 8H

MENU DE LA JOURNEE

MATIN/ RIEN

MIDI/ 1 petit pot carottes: 40kcal

1petit pot pomme-abricot: 54kcal

total du menu: 101kcal

16H/RIEN (je vais faire les courses!!!)

SOIR/ PAS ENCORE DECIDER JE LE RAJOUTERAIS PLUS TARD

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Alors c 'est un régime HYPOcalorique donc pauvre en calories à base de légumes, de fruits, de poissons, de soupes, salades etc.

L'ojectif et de ne pas dépasser 600 à 700 kcal par jour ( les jours sans séances de sport)

et vers 1000kcal (avec 1h de sport)

C'est tres restrictif mais je suis à la maison et je ne "fais" rien , je ne travaille pas, je moccupe de mon fils donc ca va aller.

le seul "hic" c'est que je dois faire à manger à mon compagnon qui lui n'est pas au régime LOL

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CA YEEEE je suis décidée à entamer mon régime comme il faut!!

une copine m'a dit qu'elle faisait un régime sympa en mangeant des potspour bb!!

c'est vrai que quand on y pense il n'y a rien de plus sain que ce pots là car il n'y a que des fruits et:ou légums mixés sans ajouts de quoique ce soit!!

Je prend le taureau par les cornes et j'y vais!!

je me suis inscrite dans une salle de sport, je démarre lundi avec une amie qui elle aussi esr au régime depui 3 semaines!!!

alors poids ce matin à jeûn à 8h30: 80.3 (je m'y attendais lol!) donc c'est parti pour objectif 1 (70KG) que je souhaiterais atteindre en 4 semaines avec le sport évidement ce qui fait une perte de poid en moyenne de 2.5KG par semaine!!!(sachant queles premiers tps on perd tjr plus rapidement!!)

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